Di kala menjalankan berbagai aktivitas, bad mood sangat mudah datang begitu saja bukan? Mulai dari suasana kantor, perjalanan, rumah, dan sebagainya bad mood sangat dengan mudah kita temui di mana saja dan kapan saja.
Dampaknya, berbagai aktivitas pun tidak berjalan optimal sehingga dapat merugikan diri kita sendiri. Namun, tahukah Anda untuk meningkatkan good mood pun ternyata sangat mudah. Seperti apa caranya? Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghilangkan bad mood ;
Dampaknya, berbagai aktivitas pun tidak berjalan optimal sehingga dapat merugikan diri kita sendiri. Namun, tahukah Anda untuk meningkatkan good mood pun ternyata sangat mudah. Seperti apa caranya? Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghilangkan bad mood ;
- Membuka Tirai Ruangan – Di mana pun Anda berada, dengan mendapatkan sinar matahari secara langsung dapat meningkatkan good mood Anda karena adanya peningkatkan neurotransmitter serotonin pada tubuh kita;
- Gerak & Gerak – Melakukan jumping track, jalan di tempat, dan berbagai jenis aktivitas aerobik terbukti dapat meningkatkan mood Anda;
- Mendengarkan Lagu Favorit – Untuk mendapatkan suasana hati yang ceria, pastikan Anda memutar lagu favorit Anda dengan tune yang berbahagia juga ya Sahabat; dan ,
- Tertawalah – Sesekali Anda menonton acara televisi atau pun film yang dapat membuat Anda tertawa, niscaya rasa gembira pun akan segera datang sehingga bad mood pun dapat hilang begitu saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar